Witam Was serdecznie! Dzisiaj troszkę inny post, jednak według mnie dobrze wpisuje się w tematykę bloga urodowego. Chcę podzielić się z Wami moim postanowieniem/wyzwaniem:
.jpg)
Jak wykonywać poszczególne przysiady: NARROW SQUAT, NARROW SQUAT W/BACK KICK, BASIC SQUAT, BASIC SQUAT W/SIDE LEG LIFT, SUMO SQUAT.
W miarę możliwości będę ćwiczyć też co innego, a co dokładnie to będzie zależało od mojego samopoczucia. Gdy będzie ładna pogoda to będą to biegi, gdy deszcz i nieprzyjemna temperatura nie pozwolą mi na ten rodzaj aktywności to pozostaną mi treningi Ewy Chodakowskiej (Skalpel, Skalpel 2 na początek, później bardziej intensywne treningi), czy Mel B (nogi + brzuch + pośladki). Jednak zacznę od wyzwania:
Dodatkowo będę się starać pić dużo wody (min. 2 litry dziennie), nie jeść słodyczy - nie muszę zaczynać od ograniczania ich ponieważ już od jakiegoś czasu nie sięgam po słodkości, gdy mam ochotę na coś słodkiego często wybieram np. rodzynki. Postaram się również zmienić swoje nawyki żywieniowe. A jak wyglądam obecnie?
Kto walczy ze mną? :)
To i ja się przyłącze :) Choć zaczęłam ćwiczyć tydzień temu :)
OdpowiedzUsuńPrawie jak aerobiczna szóstka Weidera ;) Ja niestety nadal jestem unieruchomiona, ale jak już noga mi się wykuruje, to może się przyłączę.
OdpowiedzUsuńMoże i ja się skuszę :D Chyba pomyślę i dam znać :D
OdpowiedzUsuńJa MUSZĘ zacząć :)
OdpowiedzUsuńKiedyś robiłam klasyczne wyzwanie przysiadowe, efekty mi się podobały :D
OdpowiedzUsuńJA! Wczoraj też się sfotografowałam a ćwiczę od 5 dni, godzinę dziennie, trochę po swojemu ale wysiłek jest. Wkońcu się zmobilizowałam :)
OdpowiedzUsuńKochana ty jedyne co powinnaś teraz robić to rzeżbić ciało a nie chudnąć bo znikniesz :)
OdpowiedzUsuńNie mam zamiaru chudnąć :) ważę 49kg :)
UsuńŻyczę powodzenia - ja niestety nie mam teraz czasu na takie wygibasy :p
OdpowiedzUsuńPodjęłam walkę mam nadzieję że do lata efekty będą :)
OdpowiedzUsuńChudzinka z Ciebie, ale po przysiadach pupka się podniesie i zaokrągli a to zawsze na plus :)
OdpowiedzUsuńteż robię ! po miesiącu już zauważyłam efekty (do tego mel b :) ) Wytrwałości !
OdpowiedzUsuńSerdecznie zapraszam cie na wiosenny konkurs - włóż róż, poczuj miętę ! http://mylifeinblond.blogspot.com/2014/03/konkurs.html
Również życzę wytrwałości!
OdpowiedzUsuńWytrwałosci Ci życzę!
OdpowiedzUsuńAle nieźle po takich ćwiczeniach faktycznie można mieć ładną pupę :D
OdpowiedzUsuń